🏠 Ao domicílio
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Tenho dores, uma lesão ou estou a recuperar de uma cirurgia ou queda.
Inclui consulta presencial, com programa de exercícios personalizado para fazer em casa e reavaliação clínica na sessão seguinte.
Quero ganhar força e equilíbrio para me manter autónomo no dia a dia.
Inclui sessão presencial pelo menos uma vez por mês, com plano de treino adaptado para o resto do mês e ajuste progressivo dos exercícios na sessão seguinte.
Estou parado há anos e quero começar a treinar e a perder peso, ao meu ritmo.
Inclui sessão presencial pelo menos uma vez por mês, com plano de treino para fazer sozinho entre sessões e progressão ajustada sessão a sessão. Disponibilizamos ainda nutrição online como um serviço opcional.
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